建议：
- 如果你从没有洗过牙，打开团购 app, 找离你最近的牙诊所，预约一个洗牙，不贵，也不疼。然后坚持半年或一年洗一次。
- 把手动牙刷换成电动牙刷，有条件的话，帮你的父母也换上。然后上网找刷牙的视频，学会正确的刷牙方法。
- 如果你有牙已经蛀了，不要等，立刻去补。
- 学习使用牙线
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