以下是[B 站积极心理学课程](https://www.bilibili.com/video/BV1kx411S7ZU)，与原课程的时间对照。

• 第一讲，introduction
• 第二讲，premises（第三节课 29 分 49 秒）
• 第三讲，beliefs（第五节课 48 分 51 秒）
• 第四讲，focus（第七节课 46 分 20 秒）
• 第五讲，change（九节课 51 分 18 秒）
• 第六讲，（第十二节课 41 分 21 秒）
• 第七讲，perfection（第十四节课 33 分 54 秒）
• 第八讲，health（第十六节课 29 分 28 秒）
• 第九讲，relationship（第十八节课 35 分 56 秒）
• 第二十节课整节课由 shawn 讲 humor
• 第二十一节课继续讲 relationship，31 分 20 秒，
• 第十讲，self-esteem（第二十一节课 31 分 20 秒）
• 第二十三节课整节课，第十一讲，final